歐棟雄 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

歐棟雄台南
ID 70869

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21.9 km | 02:10:48 | 05:57/km

日期: 2014-04-20 06:27 - 總爬升: 166 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 涼爽，陰天 - 卡路里: 1122 Cal

Pace: 11'09" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'35" / 05'38" / 05'23" / 05'09" / 05'04" / 05'28" / 05'17" / 05'34" / 06'02" / 05'48" / 06'06" / 06'26" / 07'22" / 05'41" / 05'25" / 05'12" / 05'22" / 07'13" /

4月累積里程 : 135.04 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

阿寶, mettle 和其他 12 人說推

·

梁晋榮恭喜完賽

2014-04-20 12:33 ·

歐棟雄謝謝!你也是，一起加油

2014-04-20 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	05'31"	00:16'40"
3	05'24"	00:22'04"
4	05'29"	00:27'33"
5	05'35"	00:33'08"
6	05'38"	00:38'46"
7	05'23"	00:44'09"
8	05'09"	00:49'18"
9	05'04"	00:54'22"
10	05'28"	00:59'50"
11	05'17"	01:05'07"
12	05'34"	01:10'41"
13	06'02"	01:16'43"
14	05'48"	01:22'31"
15	06'06"	01:28'37"
16	06'26"	01:35'03"
17	07'22"	01:42'25"
18	05'41"	01:48'06"
19	05'25"	01:53'31"
20	05'12"	01:58'43"
21	05'22"	02:04'05"
21.9	07'14"	02:10'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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