9.6 km | 00:59:06 | 06:08/km日期: 2018-11-26 19:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 05'51" / 06'06" / 05'40" / 05'54" / 06'16" / 06'17" / 06'30" / 06'14" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+00'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'23" (+00'37") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'15" (+00'29") | 1571 / 9618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.45 km Adidas Ultraboost 累積 :
103.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'51" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 05'40" | 00:24'08" |
5 | 05'54" | 00:30'02" |
6 | 06'16" | 00:36'18" |
7 | 06'17" | 00:42'35" |
8 | 06'30" | 00:49'05" |
9 | 06'14" | 00:55'19" |
9.6 | 06'08" | 00:59'07" |