許明村(Adam Hsu) 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

4.1 km | 00:20:28 | 04:57/km

日期: 2014-04-16 06:47 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 04'43" / 04'34" / 04'24" / 10'53" /

基本訓練

Marc Ribot & Larry Saltzman & Sharon Isbin & G. E. Smith -- The Departed Tango
Tito Heredia & Dario Rosetti-Bonell -- Choros
Gipsy Kings -- Café
Luis Miguel -- Amor, Amor, Amor
Mark Powell -- Por Una Cabeza
Sergy Vicente -- My Way

4月累積里程 : 127.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

andy, Wendell 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'43"	00:10'08"
3	04'34"	00:14'42"
4	04'24"	00:19'06"
4.1	10'51"	00:20'27"

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