陳俊良 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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14.0 km | 01:28:18 | 06:18/km

日期: 2014-04-15 18:30 - 地點: 僑平國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'12" / 06'09" / 06'08" / 06'09" / 06'09" / 06'19" / 06'25" / 06'19" / 06'24" / 06'28" / 06'37" / 06'28" / 3050'00" /

狀況不佳, 有些吃力

4月累積里程 : 178.42 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chan Zhang, Fang 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	06'09"	00:18'46"
4	06'08"	00:24'54"
5	06'09"	00:31'03"
6	06'09"	00:37'12"
7	06'19"	00:43'31"
8	06'25"	00:49'56"
9	06'19"	00:56'15"
10	06'24"	01:02'39"
11	06'28"	01:09'07"
12	06'37"	01:15'44"
13	06'28"	01:22'12"
14.0	06'05"	01:28'18"

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朋友動態

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