雅瑄 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

雅瑄台中
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全馬 | 07:16:08 | 10:20/km | 第3馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	07:16:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'01")

00:42'01"

01:29'54"

10 km

(01:29'54")

00:47'53" (+05'52")

15 km

(02:19'31")

00:49'37" (+07'36")

01:41'18" (+11'24")

20 km

(03:11'12")

00:51'41" (+09'40")

25 km

(04:02'56")

00:51'44" (+09'43")

01:45'45" (+15'51")

30 km

(04:56'57")

00:54'01" (+12'00")

35 km

(05:49'24")

00:52'27" (+10'26")

01:46'59" (+17'05")

40 km

(06:43'56")

00:54'32" (+12'31")

Finish

(07:16:08)

日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'56"

987 / 987

2

08'36"

(16'26")

08'34" (+00'38")

1003 / 1990

3

08'53"

(25'19")

08'49" (+00'53")

1007 / 2997

4

08'21"

(33'40")

08'20" (+00'24")

1001 / 3999

5

08'21"

(42'01")

08'15" (+00'19")

1011 / 5011

展開計圈分析

台中

雅瑄

·

賽前宣言: 😁

賽後評分: 👍
給 4 星

11月累積里程 : 126.16 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Hungone紅丸子和其他 9 人說推

·

Hungone紅丸子恭喜完賽

2018-11-26 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'37"	00:16'34"
3	08'50"	00:25'24"
4	08'25"	00:33'49"
5	08'12"	00:42'01"
6	09'05"	00:51'06"
7	09'25"	01:00'31"
8	08'57"	01:09'28"
9	11'35"	01:21'03"
10	08'51"	01:29'54"
11	10'00"	01:39'54"
12	08'36"	01:48'30"
13	10'01"	01:58'31"
14	10'52"	02:09'23"
15	10'08"	02:19'31"
16	09'31"	02:29'02"
17	09'20"	02:38'22"
18	11'00"	02:49'22"
19	11'47"	03:01'09"
20	10'03"	03:11'12"
21	08'55"	03:20'07"
22	10'46"	03:30'53"
23	10'18"	03:41'11"
24	11'11"	03:52'22"
25	10'34"	04:02'56"
26	10'59"	04:13'55"
27	12'17"	04:26'12"
28	10'03"	04:36'15"
29	09'40"	04:45'55"
30	11'02"	04:56'57"
31	11'02"	05:07'59"
32	10'12"	05:18'11"
33	10'18"	05:28'29"
34	09'56"	05:38'25"
35	10'59"	05:49'24"
36	11'04"	06:00'28"
37	12'08"	06:12'36"
38	11'08"	06:23'44"
39	09'53"	06:33'37"
40	10'19"	06:43'56"
41	10'05"	06:54'01"
42	10'10"	07:04'11"
42.4	25'34"	07:14'40"

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