趙振宗 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

趙振宗台中
ID 369569

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5.0 km | 00:36:17 | 07:15/km

日期: 2018-11-24 16:40 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'16" / 07'07" / 07'01" / 06'56" / 09'13" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'23")

07'07" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'00"

(21'24")

07'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'20")

06'55"

1000 / 4000

5

07'56"

(36'16")

07'56" (+01'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(36'17")

17'10" (+10'15")

1 / 5001

11月累積里程 : 111.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐健銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'07"	00:14'23"
3	07'01"	00:21'24"
4	06'56"	00:28'20"
5	09'13"	00:37'33"
5.0	13'53"	00:37'34"

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成績 : 01:07:05

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