10.4 km | 01:12:18 | 06:57/km日期: 2018-11-23 09:23 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'40" / 06'50" / 06'57" / 06'33" / 06'15" / 07'18" / 07'26" / 07'03" / 07'04" / 07'35" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'50" | 00:13'30" |
| 3 | 06'57" | 00:20'27" |
| 4 | 06'33" | 00:27'00" |
| 5 | 06'15" | 00:33'15" |
| 6 | 07'18" | 00:40'33" |
| 7 | 07'26" | 00:47'59" |
| 8 | 07'03" | 00:55'02" |
| 9 | 07'04" | 01:02'06" |
| 10 | 07'35" | 01:09'41" |
| 10.4 | 06'32" | 01:12'18" |
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