8.4 km | 02:47:32 | 20:03/km日期: 2018-11-24 11:19 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 21'55" / 16'02" / 25'36" / 29'21" / 30'40" / 11'53" / 11'58" / 13'00" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'16" (+10'23") | 49 / 49 |
| 2 | | 21'55" (+10'02") | 1000 / 1049 |
| 3 | | 15'21" (+03'28") | 1000 / 2049 |
| 4 | | 26'23" (+14'30") | 1000 / 3049 |
| 5 | | 32'33" (+20'40") | 1000 / 4049 |
| 6 | | 26'48" (+14'55") | 1000 / 5049 |
| 7 | | 11'53" | 1000 / 6049 |
| 8 | | 12'07" (+00'14") | 1000 / 7049 |
| 9 | | 12'43" (+00'50") | 1000 / 8049 |
| 10 | | 21'59" (+10'06") | 304 / 8353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'55" | 00:21'55" |
| 2 | 16'02" | 00:37'57" |
| 3 | 25'36" | 01:03'33" |
| 4 | 29'21" | 01:32'54" |
| 5 | 30'40" | 02:03'34" |
| 6 | 11'53" | 02:15'27" |
| 7 | 11'58" | 02:27'25" |
| 8 | 13'00" | 02:40'25" |
| 8.4 | 20'11" | 02:47'33" |
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