周威廷 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:33:08 | 06:29/km

日期: 2018-11-23 16:17 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'50" / 06'39" / 06'23" / 06'20" / 06'15" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'29")

06'39" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'51")

06'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'11")

06'19" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'14"

(32'25")

06'14"

1000 / 5000

6

00'42"

(33'08")

06'30" (+00'16")

109 / 5109

11月累積里程 : 168.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

威諾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'39"	00:13'29"
3	06'23"	00:19'52"
4	06'20"	00:26'12"
5	06'15"	00:32'27"
5.1	06'32"	00:33'10"

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