Ryan Chen 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
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0.8 km | 00:06:26 | 08:06/km

日期: 2018-11-24 07:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 12.86 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 671.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'05"	00:06'26"

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