7.9 km | 00:53:16 | 06:46/km日期: 2018-11-21 19:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'02" / 07'12" / 06'13" / 06'06" / 06'09" / 06'14" / 06'56" / 08'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.05 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
967.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'12" | 00:14'14" |
| 3 | 06'13" | 00:20'27" |
| 4 | 06'06" | 00:26'33" |
| 5 | 06'09" | 00:32'42" |
| 6 | 06'14" | 00:38'56" |
| 7 | 06'56" | 00:45'52" |
| 7.9 | 08'30" | 00:53'16" |
留言 
