4.5 km | 01:04:44 | 14:22/km日期: 2018-11-29 19:30 - 平均心率: 105 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 12'27" / 12'08" / 12'01" / 22'06" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'06" (+10'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 12'08" | 00:24'35" |
| 3 | 12'01" | 00:36'36" |
| 4 | 22'06" | 00:58'42" |
| 4.5 | 11'56" | 01:04'44" |
留言 
