任雲琦 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

任雲琦台中
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8.7 km | 01:20:41 | 09:17/km

日期: 2018-11-21 19:25 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'24" / 09'10" / 08'49" / 08'59" / 08'36" / 08'41" / 09'09" / 09'08" / 12'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'10"	00:18'34"
3	08'49"	00:27'23"
4	08'59"	00:36'22"
5	08'36"	00:44'58"
6	08'41"	00:53'39"
7	09'09"	01:02'48"
8	09'08"	01:11'56"
8.7	12'50"	01:20'42"

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