柳一春 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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6.0 km | 00:39:10 | 06:30/km

日期: 2018-11-20 18:32 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'17" / 06'19" / 06'32" / 12'27" / 06'48" / 06'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'35")

06'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'08")

06'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'02"

(22'10")

06'25" (+00'08")

473 / 3473

5

06'32"

(28'43")

06'32" (+00'15")

1000 / 4473

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6839.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	06'32"	00:19'08"
4	12'27"	00:31'35"
5	06'48"	00:38'23"
6	06'37"	00:45'00"
6.0	05'16"	00:45'07"

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