3.1 km | 00:27:44 | 08:52/km日期: 2018-11-19 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'00" / 08'26" / 07'03" / 26'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 34'17" (+30'40") | 87 / 487 |
| 3 | | 03'56" (+00'19") | 400 / 887 |
| 4 | | 25'57" (+22'20") | 115 / 1003 |
| 5 | | 03'58" (+00'21") | 400 / 1403 |
| 6 | | 25'29" (+21'52") | 117 / 1520 |
| 7 | | 04'12" (+00'35") | 400 / 1920 |
| 8 | | 24'43" (+21'06") | 121 / 2042 |
| 9 | | 04'04" (+00'27") | 400 / 2442 |
| 10 | | 21'22" (+17'45") | 140 / 2582 |
| 11 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 2982 |
| 12 | | 23'48" (+20'11") | 126 / 3108 |
| 13 | | 21'27" (+17'50") | 9 / 3117 |
| 14 | | 25'31" (+21'54") | 4 / 3122 |
| 15 | | 12'07" (+08'30") | 2 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'26" | 00:17'26" |
| 3 | 07'03" | 00:24'29" |
| 3.1 | 26'10" | 00:27'45" |
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