5.6 km | 01:10:43 | 12:34/km日期: 2018-11-19 22:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'29" / 10'26" / 08'35" / 13'02" / 05'36" / 32'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+06'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+04'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+07'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'50" (+27'14") | 627 / 5627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.23 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2803.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 10'26" | 00:22'55" |
| 3 | 08'35" | 00:31'30" |
| 4 | 13'02" | 00:44'32" |
| 5 | 05'36" | 00:50'08" |
| 5.6 | 32'50" | 01:10'44" |
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