Pomy 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.1 km | 00:26:10 | 05:06/km

日期: 2018-11-20 21:50 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 04'45" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'49")

05'16" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'52")

05'03" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'48")

04'55" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'33")

04'45"

1000 / 5000

6

00'36"

(26'10")

04'49" (+00'04")

125 / 5125

11月累積里程 : 56.54 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 467.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

成年人🏃 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'04"	00:15'53"
4	04'56"	00:20'49"
5	04'45"	00:25'34"
5.1	04'54"	00:26'11"

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