老粗跑步者 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

老粗跑步者新界
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老粗跑步者

15.1 km | 01:15:59 | 05:02/km

日期: 2014-04-15 06:34 - 卡路里: 813 Cal

Pace: 04'58" / 05'09" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 05'00" / 04'48" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'11" / 05'21" /

4月累積里程 : 195.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶妮, NamLi 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'09"	00:10'07"
3	05'02"	00:15'09"
4	04'57"	00:20'06"
5	04'49"	00:24'55"
6	05'00"	00:29'55"
7	04'48"	00:34'43"
8	05'05"	00:39'48"
9	05'09"	00:44'57"
10	05'07"	00:50'04"
11	05'08"	00:55'12"
12	05'09"	01:00'21"
13	05'06"	01:05'27"
14	05'03"	01:10'30"
15	05'11"	01:15'41"
15.1	05'18"	01:15'59"

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