3.4 km | 00:42:32 | 12:31/km日期: 2018-11-18 19:40 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'57" / 10'50" / 11'15" / 23'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'57" (+13'07") | 396 / 3396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'50" | 00:21'47" |
3 | 11'15" | 00:33'02" |
3.4 | 23'56" | 00:42'32" |