sunway 2018/11/20 訓練日誌

sunway 台南
ID 20732

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sunway

5.1 km | 00:36:27 | 07:07/km

日期: 2018-11-20 11:09 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'24" / 07'10" / 07'16" / 06'53" / 06'41" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'19" (+00'36")

993 / 993

07'10"

(14'27")

07'07" (+00'24")

1006 / 1999

07'15"

(21'42")

07'15" (+00'32")

997 / 2997

07'01"

(28'43")

06'55" (+00'12")

1012 / 4010

06'41"

(35'24")

06'43"

994 / 5004

00'52"

(36'16")

07'07" (+00'24")

121 / 5126

恢復跑

11月累積里程 : 415.69 km

Barefoot 累積 : 12584.9 km

Android - HUAWEI FIG-LX2 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 蔡甫承和其他 44 人說推

留言

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JiLL sunway大晚安，我的肩膀恢復六七成了，跑步都沒啥影響，這個月跑步時間比較少，所以都比10k再加一點點，哈哈哈
西濱特產悶熱，尤其是冬天的大風，還有偶爾的風沙，風力發電也是特色風景^^明年再來跑啊!

2018-11-20 22:46 ·

2 個人推

能能早安愉快！

2018-11-21 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'10"	00:14'34"
3	07'16"	00:21'50"
4	06'53"	00:28'43"
5	06'41"	00:35'24"
5.1	07'13"	00:36'16"

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