4.5 km | 00:30:04 | 06:44/km日期: 2018-11-22 17:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'12" / 06'58" / 06'52" / 06'21" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'01" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'58" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'03" (+01'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'49" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'56" (+01'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'41" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'45" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'44" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'56" (+01'12") | 56 / 4456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'58" | 00:14'10" |
| 3 | 06'52" | 00:21'02" |
| 4 | 06'21" | 00:27'23" |
| 4.5 | 05'54" | 00:30'05" |
展開計圈分析
留言 
