12.0 km | 01:07:54 | 05:39/km日期: 2018-11-20 20:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12308 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'32" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'47") | 1001 / 1001 | 177 / 90 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 1008 / 2009 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 3010 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'43" (+00'18") | 1003 / 4013 | 181 / 96 |
| 5 | | 05'34" (+00'09") | 1006 / 5020 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1001 / 6022 | 180 / 100 |
| 7 | | 05'34" (+00'09") | 1007 / 7030 | 181 / 98 |
| 8 | | 05'26" (+00'01") | 1008 / 8038 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'25" | 1007 / 9045 | 184 / 99 |
| 10 | | 05'39" (+00'14") | 1007 / 10053 | 181 / 97 |
| 11 | | 05'26" (+00'01") | 1001 / 11055 | 182 / 100 |
| 12 | | 05'35" (+00'10") | 1001 / 12056 | 181 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'51" | 00:12'04" |
| 3 | 05'32" | 00:17'36" |
| 4 | 05'45" | 00:23'21" |
| 5 | 05'35" | 00:28'56" |
| 6 | 05'35" | 00:34'31" |
| 7 | 05'35" | 00:40'06" |
| 8 | 05'29" | 00:45'35" |
| 9 | 05'29" | 00:51'04" |
| 10 | 05'42" | 00:56'46" |
| 11 | 05'28" | 01:02'14" |
| 12 | 05'34" | 01:07'48" |
| 12.0 | 16'13" | 01:07'59" |
展開計圈分析
留言 
