4.3 km | 00:38:39 | 08:57/km日期: 2018-11-16 20:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'49" / 08'12" / 05'31" / 11'19" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+05'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+06'32") | 316 / 4316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'12" | 00:18'01" |
3 | 05'31" | 00:23'32" |
4 | 11'19" | 00:34'51" |
4.3 | 12'00" | 00:38'39" |