8.8 km | 01:16:11 | 08:37/km日期: 2018-11-18 18:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'01" / 09'34" / 13'49" / 08'58" / 33'06" / 16'11" / 08'36" / 11'09" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" | 833 / 8833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.26 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
6027.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 09'34" | 00:20'35" |
3 | 13'49" | 00:34'24" |
4 | 08'58" | 00:43'22" |
5 | 33'06" | 01:16'28" |
6 | 16'11" | 01:32'39" |
7 | 08'36" | 01:41'15" |
8 | 11'09" | 01:52'24" |
8.8 | 07'41" | 01:58'49" |