5.1 km | 00:30:00 | 05:55/km日期: 2018-11-21 19:54 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'31" / 06'00" / 05'21" / 06'11" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.97 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'00" | 00:12'31" |
3 | 05'21" | 00:17'52" |
4 | 06'11" | 00:24'03" |
5 | 05'34" | 00:29'37" |
5.1 | 05'33" | 00:30'00" |