阿志(靜心湖午跑班) 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿志(靜心湖午跑班) 新竹
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阿志(靜心湖午跑班)

6.3 km | 00:43:12 | 06:50/km

日期: 2018-11-19 12:17 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 00'48" / 06'36" / 06'32" / 07'16" / 06'33" / 06'20" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'55")

06'35" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'27")

06'32" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'14"

(26'42")

07'14" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'16")

06'34" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 160.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arthur, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'48"	00:00'48"
2	06'36"	00:07'24"
3	06'32"	00:13'56"
4	07'16"	00:21'12"
5	06'33"	00:27'45"
6	06'20"	00:34'05"
6.3	11'11"	00:37'40"

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