7.2 km | 00:42:30 | 05:52/km日期: 2018-11-17 06:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'20" / 06'18" / 05'44" / 05'19" / 06'17" / 05'39" / 05'37" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'07") | 239 / 7239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.08 km 
Mizuno Synchro MX2 累積 :
956.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 05'44" | 00:18'22" |
| 4 | 05'19" | 00:23'41" |
| 5 | 06'17" | 00:29'58" |
| 6 | 05'39" | 00:35'37" |
| 7 | 05'37" | 00:41'14" |
| 7.2 | 05'25" | 00:42'32" |
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