5.0 km | 01:11:24 | 14:10/km日期: 2018-11-17 10:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'41" / 17'11" / 14'18" / 14'40" / 04'17" / 01'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'54" (+16'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'11" (+12'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+10'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'40" (+10'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'16" | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 17'11" | 00:31'52" |
3 | 14'18" | 00:46'10" |
4 | 14'40" | 01:00'50" |
5 | 04'17" | 01:05'07" |
5.0 | 01'17" | 01:05'10" |