9.5 km | 03:49:11 | 24:00/km日期: 2018-11-18 07:36 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 27'32" / 41'51" / 20'11" / 21'24" / 33'13" / 25'35" / 14'39" / 11'59" / 12'46" / 33'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'28" (+17'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'50" (+29'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'11" (+08'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'23" (+09'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'13" (+21'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'35" (+13'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'39" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'46" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'01" (+21'03") | 547 / 9547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'32" | 00:27'32" |
| 2 | 41'51" | 01:09'23" |
| 3 | 20'11" | 01:29'34" |
| 4 | 21'24" | 01:50'58" |
| 5 | 33'13" | 02:24'11" |
| 6 | 25'35" | 02:49'46" |
| 7 | 14'39" | 03:04'25" |
| 8 | 11'59" | 03:16'24" |
| 9 | 12'46" | 03:29'10" |
| 9.5 | 33'02" | 03:47'16" |
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