Hsi-Wen Mao 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsi-Wen Mao 台北市
ID 52743

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5.1 km | 00:26:25 | 05:10/km

日期: 2018-11-16 18:37 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'04" / 05'20" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'44")

05'19" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'54")

05'09" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'55")

05'00" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'54")

04'58"

1000 / 5000

6

00'31"

(26'25")

05'00" (+00'02")

104 / 5104

11月累積里程 : 236.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	05'20"	00:15'24"
3	05'10"	00:20'34"
4	05'01"	00:25'35"
5	04'59"	00:30'34"
5.1	04'57"	00:31'05"

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