5.6 km | 01:35:34 | 17:11/km日期: 2018-11-15 10:49 - 平均心率: 92 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'49" / 12'23" / 12'00" / 11'45" / 285'05" / 28'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'42" (+19'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'06" (+16'22") | 559 / 5559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 12'23" | 00:24'12" |
| 3 | 12'00" | 00:36'12" |
| 4 | 11'45" | 00:47'57" |
| 5 | 285'05" | 05:33'02" |
| 5.6 | 28'06" | 05:48'45" |
ricky tseng 說推
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