任雲琦 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

任雲琦台中
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8.7 km | 01:20:38 | 09:19/km

日期: 2018-11-17 19:34 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'25" / 09'21" / 08'54" / 09'06" / 08'50" / 08'26" / 09'23" / 09'17" / 12'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'21"	00:18'46"
3	08'54"	00:27'40"
4	09'06"	00:36'46"
5	08'50"	00:45'36"
6	08'26"	00:54'02"
7	09'23"	01:03'25"
8	09'17"	01:12'42"
8.7	12'14"	01:20'40"

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