6.0 km | 00:41:15 | 06:51/km日期: 2018-11-15 13:39 - 地點: 跑6km227 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 06'53" / 06'59" / 06'52" / 06'52" / 06'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.28 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1959.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'53" | 00:13'44" |
3 | 06'59" | 00:20'43" |
4 | 06'52" | 00:27'35" |
5 | 06'52" | 00:34'27" |
6 | 06'46" | 00:41'13" |
6.0 | 04'12" | 00:41'15" |