Ching Hung Wang 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Hung Wang 台中
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Ching Hung Wang

4.5 km | 00:52:09 | 11:36/km

日期: 2018-11-15 22:43 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'09" / 11'59" / 11'09" / 11'24" / 11'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.73 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 5261.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳寶發, 蔡小珉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	11'59"	00:24'08"
3	11'09"	00:35'17"
4	11'24"	00:46'41"
4.5	11'16"	00:52'12"

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