蔡亞倫 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亞倫新竹
ID 58406

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0.2 km | 00:02:05 | 13:45/km

日期: 2018-11-14 20:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 189 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 13.55 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

莊秀菊, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'45"	00:02'05"

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