廖志祥 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖志祥台中
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5.3 km | 00:27:12 | 05:09/km

日期: 2018-11-15 20:01 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'16" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 04'57" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+00'16")

992 / 992

2

05'10"

(10'21")

05'08" (+00'11")

1004 / 1996

3

05'10"

(15'31")

05'07" (+00'10")

1009 / 3006

4

05'03"

(20'34")

05'00" (+00'03")

1009 / 4015

5

04'57"

(25'31")

04'57"

996 / 5012

6

01'21"

(26'52")

04'59" (+00'02")

270 / 5282

11月累積里程 : 85.06 km

Nike react 累積 : 892.6 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	05'05"	00:15'31"
4	05'03"	00:20'34"
5	04'57"	00:25'31"
5.3	04'49"	00:26'52"

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成績 : 01:07:05