Frank 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Frank 台北市
ID 263679

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5.2 km | 01:03:17 | 12:15/km

日期: 2018-11-14 20:44 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'18" / 12'57" / 11'41" / 11'31" / 11'48" / 13'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 63.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'57"	00:26'15"
3	11'41"	00:37'56"
4	11'31"	00:49'27"
5	11'48"	01:01'15"
5.2	13'35"	01:03'22"

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