15.0 km | 01:13:53 | 04:54/km日期: 2018-11-14 07:26 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 13386 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 04'56" / 04'35" / 05'15" / 04'35" / 04'46" / 07'55" / 03'18" / 05'02" / 04'55" / 04'21" / 04'45" / 04'46" / 04'26" / 04'41" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+01'57") | 1008 / 1008 | 176 / 105 |
| 2 | | 04'55" (+01'32") | 1001 / 2009 | 180 / 112 |
| 3 | | 04'34" (+01'11") | 1000 / 3009 | 179 / 121 |
| 4 | | 05'16" (+01'53") | 1006 / 4016 | 178 / 106 |
| 5 | | 04'33" (+01'10") | 1006 / 5022 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'45" (+01'22") | 1000 / 6023 | 181 / 115 |
| 7 | | 06'27" (+03'04") | 1218 / 7241 | 180 / 85 |
| 8 | | 03'23" | 1003 / 8244 | 182 / 161 |
| 9 | | 05'01" (+01'38") | 1006 / 9251 | 179 / 111 |
| 10 | | 04'54" (+01'31") | 1009 / 10260 | 179 / 113 |
| 11 | | 04'18" (+00'55") | 1004 / 11265 | 185 / 125 |
| 12 | | 04'42" (+01'19") | 1007 / 12273 | 182 / 116 |
| 13 | | 04'46" (+01'23") | 1004 / 13277 | 181 / 115 |
| 14 | | 04'23" (+01'00") | 1005 / 14283 | 184 / 123 |
| 15 | | 04'37" (+01'14") | 1000 / 15283 | 184 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 476.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'56" | 00:10'18" |
| 3 | 04'35" | 00:14'53" |
| 4 | 05'15" | 00:20'08" |
| 5 | 04'35" | 00:24'43" |
| 6 | 04'46" | 00:29'29" |
| 7 | 07'55" | 00:37'24" |
| 8 | 03'18" | 00:40'42" |
| 9 | 05'02" | 00:45'44" |
| 10 | 04'55" | 00:50'39" |
| 11 | 04'21" | 00:55'00" |
| 12 | 04'45" | 00:59'45" |
| 13 | 04'46" | 01:04'31" |
| 14 | 04'26" | 01:08'57" |
| 15 | 04'41" | 01:13'38" |
| 15.0 | 06'53" | 01:13'53" |
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