Pomy 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.0 km | 00:26:28 | 05:16/km

日期: 2018-11-16 21:40 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'09" / 04'59" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'47")

05'24" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'14")

05'27" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'23")

05'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'59"

(26'22")

04'59"

1000 / 5000

6

00'06"

(26'28")

04'39"

22 / 5022

11月累積里程 : 56.54 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2563.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'27"	00:16'15"
4	05'09"	00:21'24"
5	04'59"	00:26'23"
5.0	04'28"	00:26'29"

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