12.6 km | 01:11:42 | 05:41/km日期: 2018-11-14 21:21 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 13584 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 05'51" / 05'55" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 05'21" / 05'31" / 05'37" / 05'25" / 05'12" / 05'23" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'30") | 1004 / 1004 | 187 / 79 |
| 2 | | 05'49" (+00'38") | 1004 / 2009 | 190 / 90 |
| 3 | | 05'53" (+00'42") | 1003 / 3012 | 188 / 89 |
| 4 | | 05'48" (+00'37") | 1004 / 4016 | 188 / 91 |
| 5 | | 05'37" (+00'26") | 1008 / 5025 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'45" (+00'34") | 1008 / 6033 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'20" (+00'09") | 1005 / 7038 | 190 / 98 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8039 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'36" (+00'25") | 1009 / 9048 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'22" (+00'11") | 1008 / 10057 | 190 / 97 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11058 | 191 / 100 |
| 12 | | 05'21" (+00'10") | 1004 / 12062 | 190 / 98 |
| 13 | | 05'41" (+00'30") | 603 / 12666 | 189 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'51" | 00:12'33" |
| 3 | 05'55" | 00:18'28" |
| 4 | 05'50" | 00:24'18" |
| 5 | 05'37" | 00:29'55" |
| 6 | 05'48" | 00:35'43" |
| 7 | 05'21" | 00:41'04" |
| 8 | 05'31" | 00:46'35" |
| 9 | 05'37" | 00:52'12" |
| 10 | 05'25" | 00:57'37" |
| 11 | 05'12" | 01:02'49" |
| 12 | 05'23" | 01:08'12" |
| 12.6 | 05'47" | 01:11'42" |
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