黃金比利 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃金比利台北市
ID 410855

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5.0 km | 00:38:34 | 07:41/km

日期: 2018-11-16 19:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 06'54" / 07'08" / 07'07" / 10'56" / 10'00" /

基本訓練
--
前有目標，跑得順
飲食得控制

11月累積里程 : 35.15 km

sketcher 厚款累積 : 107.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'54"	00:13'19"
3	07'08"	00:20'27"
4	07'07"	00:27'34"
5	10'56"	00:38'30"
5.0	09'17"	00:38'36"

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