6.4 km | 00:39:53 | 06:13/km日期: 2018-11-13 18:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'20" / 06'11" / 06'22" / 06'12" / 06'11" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 406 / 6406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.92 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'20" | 00:13'21" |
3 | 06'11" | 00:19'32" |
4 | 06'22" | 00:25'54" |
5 | 06'12" | 00:32'06" |
6 | 06'11" | 00:38'17" |
6.4 | 05'57" | 00:40'42" |