黃昱翔 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱翔台南
ID 385624

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10.0 km | 00:54:25 | 05:25/km

日期: 2018-11-12 18:01 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'27" / 05'22" / 05'18" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'15" / 05'23" / 12'30" /

基本訓練
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不知道是軟腳還是越跑越輕鬆

11月累積里程 : 79.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'25"	00:21'32"
5	05'27"	00:26'59"
6	05'28"	00:32'27"
7	05'32"	00:37'59"
8	05'29"	00:43'28"
9	05'15"	00:48'43"
10	05'23"	00:54'06"
10.0	11'29"	00:54'21"

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