Runnertseng 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Runnertseng 基隆
ID 359763

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10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km

日期: 2018-11-11 18:12 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'52" / 05'58" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 50'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 157.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'49"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	05'51"	00:23'08"
5	05'52"	00:29'00"
6	05'58"	00:34'58"
7	05'50"	00:40'48"
8	05'49"	00:46'37"
9	05'44"	00:52'21"
10	05'45"	00:58'06"
10.0	61'31"	00:59'06"

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