顏彬栓 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

顏彬栓台南
ID 8582

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3.2 km | 00:14:53 | 04:36/km

日期: 2018-11-10 17:52 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'24" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

04'33" (+00'29")

470 / 470

2

02'13"

(04'22")

04'50" (+00'46")

461 / 931

3

02'12"

(06'34")

04'53" (+00'49")

450 / 1382

4

02'12"

(08'47")

04'49" (+00'45")

458 / 1840

5

02'08"

(10'55")

04'36" (+00'32")

462 / 2303

展開計圈分析

11月累積里程 : 355.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'24"	00:14'00"
3.2	03'54"	00:14'55"

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