4.2 km | 00:27:01 | 06:25/km日期: 2018-11-12 06:26 - 總爬升: 122 m - 地點: 嘉興 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'02" / 06'19" / 05'46" / 06'30" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'22" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+00'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'56" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'36" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'29" (+00'53") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'29" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'34" (+01'58") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.89 km 
Adidas adizero 累積 :
672.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'19" | 00:13'21" |
| 3 | 05'46" | 00:19'07" |
| 4 | 06'30" | 00:25'37" |
| 4.2 | 07'33" | 00:27'08" |
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