5.2 km | 00:33:36 | 06:27/km日期: 2018-11-11 21:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'41" / 06'24" / 06'25" / 06'20" / 06'23" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'35") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.77 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'24" | 00:13'05" |
3 | 06'25" | 00:19'30" |
4 | 06'20" | 00:25'50" |
5 | 06'23" | 00:32'13" |
5.2 | 06'56" | 00:33'37" |