17.2 km | 01:30:00 | 05:14/km日期: 2018-11-10 17:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'23" / 05'44" / 05'16" / 05'11" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 05'10" / 05'37" / 05'49" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'34") | 3597 / 3597 |
2 | | 05'05" (+00'06") | 7847 / 11445 |
3 | | 04'59" | 4005 / 15450 |
4 | | 05'47" (+00'48") | 1725 / 17176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.92 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'23" | 00:16'48" |
4 | 05'44" | 00:22'32" |
5 | 05'16" | 00:27'48" |
6 | 05'11" | 00:32'59" |
7 | 05'05" | 00:38'04" |
8 | 05'08" | 00:43'12" |
9 | 05'04" | 00:48'16" |
10 | 04'56" | 00:53'12" |
11 | 04'51" | 00:58'03" |
12 | 04'47" | 01:02'50" |
13 | 04'51" | 01:07'41" |
14 | 04'52" | 01:12'33" |
15 | 05'10" | 01:17'43" |
16 | 05'37" | 01:23'20" |
17 | 05'49" | 01:29'09" |
17.2 | 05'29" | 01:30'07" |