6.5 km | 00:37:55 | 05:48/km日期: 2018-11-12 20:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'32" / 05'54" / 05'45" / 05'25" / 05'12" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'22") | 527 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'54" | 00:13'26" |
3 | 05'45" | 00:19'11" |
4 | 05'25" | 00:24'36" |
5 | 05'12" | 00:29'48" |
6 | 05'42" | 00:35'30" |
6.5 | 05'33" | 00:38'26" |