coco max 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

coco max 高雄
ID 92174

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5.2 km | 00:36:33 | 06:59/km

日期: 2014-04-11 16:19 - 地點: 學校跑道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 07'16" / 07'28" / 07'08" / 06'44" / 02'41" /

下午兩點半才剛捐完500c.c.的血，四點半就嘗試跑看看。不知是心理因素或是真的有影響，跑起來覺得比較喘，也不太敢加速，就只是單純跑一跑而己。

4月累積里程 : 112.79 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 楓昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'16"	00:14'28"
3	07'28"	00:21'56"
4	07'08"	00:29'04"
5	06'44"	00:35'48"
5.1	07'13"	00:36'24"

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